O abacate é um alimento do bem, ele contém gorduras saudáveis que reduzem o risco de doenças cardiovasculares. Além de ser rico em sais minerais, possui mais potássio que a banana, além de muitas vitaminas como A, B, C e D; com propriedades antioxidantes combatendo os radicais livres. […]
Siga seu desejo, intuição e disponibilidade dos alimentos e prepare águas saborizadas com frutas, ervas frescas, raízes, entre outros. Elas podem conter nutrientes, vitalidade e muito sabor. Ajudam na hidratação ao longo do dia e também uma opção saudável para […]
Das mais variadas cores e formas, os legumes são riquíssimas fontes de vitaminas e minerais. De um modo geral são pouco calóricos além de muito saborosos. Os legumes também contém muitas fibras (solúveis e insolúveis) contribuindo para o bom funcionamento […]
Se você não é um chocólatra de plantão, ou melhor, cacaólatra de plantão, considere a idéia de se tornar um. O cacau 100% é um super alimento! Rico em fibras, vitaminas do complexo B, vitamina C e muitos sais minerais. […]
